Dejar de fumar sin ansiedad.

Es difícil dejar de fumar sin ansiedad cuando el impulso que tienes por volver a hacerlo es extremadamente fuerte, especialmente cuando sales a la calle y ves a otras personas fumando, lo cual es imposible de evitar. Sin embargo,  aunque es difícil, no es totalmente imposible, y aquí te mencionamos algunas maneras para dejar de fumar sin ansiedad.

Dejar de fumar sin ansiedad Dejar de fumar sin ansiedad

¿Es posible dejar de fumar sin ansiedad?

Siempre van a existir ciertos síntomas relacionados con ansiedad al tratar de dejar de fumar, pero es posible lidiar con ellos hasta el punto de hacerlos desaparecer por completo o al menos neutralizarlos.

Esto puede hacer más difícil que llegues a la meta marcada, sin embargo, ¡no debes dejar que te desanime!  Existen muchas maneras de vencer los síntomas que puede causarte el síndrome de abstinencia en el cuerpo.

¿Cómo dejar de fumar sin ansiedad?

Para dejar de fumar sin ansiedad, lo primero que tienes que hacer es concienciarte del paso que vas a dar, y prepararte para ello. Tienes que tener una actitud optimista, ya que esta es una de los factores determinantes del éxito que puedas llegar a tener en abandonar tu adicción con la nicotina.

Por otro lado, haz cosas que disfrutes hacer. Una de las formas más simples de liberar estrés es entreteniéndote; ocupa tu tiempo haciendo actividades que te causen placer: escucha música, ve películas, juega a videojuegos, comienza a dibujar...cualquier actividad que aleje de tu mente al menos durante un rato el deseo de fumar.

Dejar de fumar sin ansiedad Dejar de fumar sin ansiedad

Por otro lado, una de las cosas que puedes hacer es proponerte seriamente realizar una rutina de ejercicios físicos incluso antes de abandonar el cigarrillo o tabaco ya que esto puede disminuir el estrés que estés sintiendo, ayudando al cerebro a entretenerse y a acostumbrarse a vivir sin la nicotina Si esta idea no te parece muy atractiva, también puedes empezar a asistir a clases de  Yoga.

Además, hoy en día, tienes en la farmacia multitud de productos que te pueden ayudar a superar con éxito este proceso. Tienes a tu disposición cápsulas, sprays bucales, chicles, parches…. todos ellos creados para que dejar de fumar sin ansiedad sea una realidad para ti.

Y por último, pero no menos importante al tratar de dejar el tabaco, es que debes aprender a ser paciente contigo mismo, date tiempo, piensa que tu salud y los que te rodean te lo van a agradecer toda la vida. Piensa que estás dando uno de los pasos más importantes de tu vida, y como en otras ocasiones lo has hecho, esta no va a ser menos: ¡Lo vas a conseguir!

Desde Alcampo Farmacia queremos ayudarte en este gran paso, así que ponemos a tu disposición en nuestra parafarmacia online toda la información de una gran variedad de productos que pueden ayudarte en este proceso. Además, podrás adquirirlos online, y te los enviamos a casa.

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