Dejar de roncar empieza por dejar de fumar

Al irnos a dormir, es muy común que a esa persona que nos acompaña ya sea nuestra pareja o un hijo, nos despierte a mitad de la noche debido a que nuestros ronquidos se vuelven insoportables y no los dejamos dormir. Si eres fumador, es probable que una de las cosas que esté causando tus ronquidos, sea precisamente el consumo diario de tabaco. Así que básicamente para dejar de roncar, se necesita dejar de fumar rápidamente.

¿Por qué tengo que tratar de dejar de roncar?

Debido a la prevalencia de los ronquidos en gran parte de la población, se puede llegar a pensar que roncar toda la noche al momento de irse a dormir es totalmente normal y para nada poco saludable.

Pero la realidad es otra, y es que roncar no es saludable para un individuo ya que los ronquidos son provocados por una obstrucción en las vías respiratorias o por problemas en la adenoides, los cornetes y la presencia de enfermedades como sinusitis que dificultan que se lleve a cabo el ritmo del sueño ideal y que se descanse de forma adecuada. Por ello debemos tratar de dejar de roncar cada vez que vayamos a dormir todos los días de cualquier manera que nos sea posible para así poder descansar de mejor forma.

¿Cómo influye el tabaco en tus ronquidos?

Es necesario dejar de fumar para poder dejar de roncar, ya que como se sabe el consumo de cigarrillos o tabaco debido al  humo que expulsan causan todo tipo de enfermedades relacionadas con la incapacidad para respirar de forma adecuada ya que afecta y ataca directamente todo lo relacionado con los pulmones de la persona que lo haga.

Por esto, trata de asesorarte en cuanto a cómo puedes abandonar de forma rápida el hábito que tienes de fumar cuando te encuentras estresado o ansioso; cuidándote siempre del famoso síndrome de abstinencia que es típico luego de abandonar el cigarrillo o el tabaco. Asimismo, fíjate la meta de empezar a fumar menos cada día, y date pequeños premios al final del día en caso de haberlo logrado.

Desde Alcampo Farmacia queremos invitarte a llevar una vida saludable y libre de humos. ¡Sin tabaco dejar de roncar es posible!